sog

cortino moja fotke masz pod wypowiedzia(linka do fotek wybierz ktora ci bedzie odpowiadac)! a jak cos spoczko wykombinujesz to pewnie ze sog bedzie!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89640 na tej stronie znajdziecie moje zdjecia!!mile widziane wypowiedzi!

Estetycznie,plazowo Ale masy brak sog

Podstawy masz, teraz dokładaj masy. SOG.

Na plaze ok Sog Masuj nawet do 80 Mamy podobny staz looknij do mnie

estetycznie - SOG

Fajnie to wygląda. Sog.

nie ma tragedii sog

Sylwetka na poczatek bardzo ok. Sog ze sie zabrales do pracy i myslisz zeby dalej trenowac.... a)slowo "przytyc" nie bardzo mi tu pasuje twoim celem jest zlapac troche kilo miesni przy podobnym bf, dzieki aeroba. b)wlasnie w ten sposob ja cwicze, dobre rezultaty. pozdrawiam.

Wyniki siłowe to słabiutkie ja przy wadze 56kg i mniejszym stażu wyciskam 76kg sylwetka całkiem ładna sog ale siłe to popraw

no, fajnie. Na razie jednak to Brad Pitt. Ale estetycznie spoko. Powodzenia. Sog.

Na barki musze mieć dużo ćwiczeń, żeby były efekty tak samo 2x w tygodniu szrugsy. A wiec po poprawkach tak: Klata wyciskanie plasko 12/10/8/8 wyciskanie skos 12/10/8/8 rozpietki plasko 12/10/8(laczona)10/6 Biceps modlitewnik hantlem 12/10/8 uginanie sztanga prosta stojac 10/8/8 mlotkowy 10/8/8 lydki max(sucho) 4max (ciezar) Plecy: podciagnie [...]

90packer SOG poszedł. O taką odpowiedź mnie chodziło - czyli ok. 30% więcej - sporo, jeszcze doliczyć mostek to może i dojść w sprzyjających warunkach do nawet 40%, a to dla mnie jest już BARDZO dużo. Żeby ktoś miał jeszcze info zawodniczek w kategoriach do 40kg, 48kg, 52kg, 56kg, 60kg i 67,5kg - normalnego wzrostu. Mogą być nawet informacje [...]

sog to bedzie + dla Ciebie? jestem nowy:D

Vincent Kompany, Kamil Kosowski, Damian Gorawski, Sebastian Mila, Marcin Kuźba, Daniel Dubicki, Artur Wichniarek i długo mozna by tak wymieniać. Twilq Sog for You. Pozdro.

el nino jesli chodzilo Ci o ten filmik to nie wiem czy mozna powiedziec ze wyzej skacze wydaje sie jakby troche wyzej byl ale jest troche wyzszy to napewno poza tym to nie byl film co oni mierzyli sie na jumpa tylko na wsady i wtedy skupiaja sie na nie tylko wyskoku Pavlo SOG juz nie wejdzie

no mogloby byc tak, ze co rozpoczynaja mecz to rzuci tak z 5 razy i juz ma 15 pkt P.S. Dzieki hans za SOG-a hehe

wielkie dzieki SOG oczywiście

Podpisuję się pod tym co napisał Granathar -sog ;) Trening o wyższej frekwencji działał zawsze. Niskie powtórzenia i wielkie ciężary działały zawsze. Trening do upadku- to upadek w osiągnięciu celów. "Nie ma czegoś takiego jak przetrenowanie,jedynie niedożywienie i niedospanie"

SOG za szczerość i sylwete ^^

Basen to nie jest problem... krioterapia dziala wg. Ciebie jak oklady z lodu, wiec moze takie oklady sam sobie bede w domu robil? Ibuprom.. pewnie 3x1 ale jak dlugo? 2 tyg? Naturanie masz sog'a . Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! BJJ